七年级上册的历史主要是中国古代史的一部分，以下是一些帮助记忆历史年代的口诀：
- 史前时期：史前时期，远古洪荒，旧石器时代，文明未光。
- 夏商周时期：夏朝殷商与西周，东周春秋战国分。
- 秦汉时期：秦汉统一开疆域，长城运河两工程。
- 三国两晋南北朝时期：三国两晋南北朝，对峙纷争在其间。
- 隋唐时期：隋唐五代又十国，隋唐气象开新篇。
- 宋元时期：宋元明清后，王朝至此完。
这些口诀只是帮助记忆历史年代的一种方法，记忆历史年代最好的方法还是通过阅读历史书籍、了解历史事件的背景和发展过程，从而加深对历史年代的记忆。
